Pulled chicken med ost

Förbered måltider för hela veckan!

Det här receptet ingår i Food Prep-samlingen 7 goda kycklingrätter.

 

Nedan ser ni ingredienserna som ska ligga i varje påse som rymmer ca 4 dl. Dra ur så mycket luft som möjligt ur påsen och lägg den i frysen.

2

Portioner: 6
Förberedelsetid:
Tillagningstid: 4-6 tim på låg

Ingredienser

• 3 msk majsstärkelse
• 2,5 dl kycklingbuljong
• 500g kycklingfilé skuren i strimlor
• 1 gul lök, hackad
• 2 gröna och en röd paprika skuren i bitar
• svartpeppar & salt
• 1 vitlöksklyfta, pressad
• 6 skivor "Provolone ost" eller liknande gratängost. (behövs först vid tillagningen)

Gör så här

  1. Lägg allt utom osten i en påse, skriv på, pressa ut luften och lägg i frysen.
  2. Kvällen innan, ta fram påsen och låt den tina i kylen
  3. På morgonen: Häll påsens innehåll i din Crock-Pot och koka på låg i 4-6 timmar.
  4. Lägg på osten och koka på hög tills den smält.

Information

Servera på frallor eller hamburgerbröd.