Röd paprikakyckling

Förbered maten för hela veckan!

Det här receptet ingår i Food Prep-samlingen 7 goda kycklingrätter.

 

Nedan ser ni ingredienserna som ska ligga i varje påse som rymmer ca 4 dl. Dra ur så mycket luft som möjligt ur påsen och lägg den i frysen.

4

Portioner: 3
Förberedelsetid:
Tillagningstid: 4-6 tim på låg

Ingredienser

• 500g kyckling
• 1 röd paprika, skivad
• 0,5 dl olivolja
• 4 stora vitlöksklyftor, pressad
• 1 liten gul lök, hackad
• 1 tsk chiliflakes
• peppar och salt

Gör så här

  1. Lägg allt i en påse, skriv på pressa ut luften och lägg i frysen
  2. Kvällen innan, ta fram påsen och låt den tina i kylen
  3. På morgonen: Häll påsens innehåll i din Crock-Pot och koka på låg i 4-6 timmar.

Information

Servera med tortillas, sallad, ost och tomater