Honungskyckling

Gott och snabblagat.

12

Portioner: 6
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 6 timmar på låg

Ingredienser

• 800g kyckling, skurna i kuber
• 3 vitlöksklyftor, pressade
• 3/4 msk basilikakrydda
• 0,8dl sojasås
• 0,8dl ketchup
• 0,6dl honung
• Rosépepparflakes

Gör så här

  1. Lägg i kycklingen i grytan.
  2. Vispa ihop det andra och häll över.
  3. Koka på låg värme i 4 timmar.
  4. För en krispig yta, lägg kycklingen i ugnen eller på grillen ett par minuter
  5. Per protion: 153,4 kal, 3g fett, 29,4g kolhyd, 6,2g fibrer, 14,3g protein